
A kép csak illusztráció (Forrás: Freepik)
Egyre több fiatal mond búcsút az okostelefonnak, és tér vissza az egyszerű, „butatelefonhoz” – nem divatból, hanem tudatos életmódváltásként.
A legfrissebb kutatások szerint a 18–24 évesek körében 2021 és 2024 között 148%-kal nőtt a nyomógombos telefonok eladása, miközben az okostelefon-használat 12%-kal csökkent, írja a The Washington Times.
A jelenség neve: „dopamin-diéta”. A kifejezés arra utal, hogy a fiatalok szándékosan korlátozzák a digitális ingereket, hogy megtörjék a jutalmazási mechanizmusokra épülő függőségi mintázatokat. „Az okostelefonok hasonló kémiai reakciókat váltanak ki az agyban, mint a drogok vagy az alkohol” – nyilatkozta Melissa DiMartino pszichológus. Az állandó dopaminlöketek rövid távon örömöt hoznak, hosszú távon viszont depresszióhoz és magányhoz vezethetnek.
A butatelefon reneszánsza kezdetben nosztalgiából indult, ám TikTokon igazi mozgalommá nőtte ki magát. A #bringbackflipphones hashtag alatt a Z generáció újra divatossá tette a retró készülékeket. A Nokia ikonikus 3310-es modellje a 2017-es újrakiadás óta megduplázta eladásait, és a minimalistatelefonokat gyártó Punkt is egyre népszerűbb.
A Z generáció az egyetlen korosztály, amely csökkenti digitális jelenlétét. Egy 2024-es jelentés szerint az általuk használt digitális eszközök száma csökkent, miközben a nemzeti átlag nőtt. Egy londoni zenész például kijelentette: „Mindig is utáltam, hogy bárki bármikor elérhet.” Ez a hozzáállás világszerte terjed.
A digitális méregtelenítés valódi hatását tudományos vizsgálatok is alátámasztják. Egy 2025-ös kutatás szerint azok, akik két hétre lekapcsolták a mobilinternetet (de megtartották a hívás- és SMS-funkciót), 91%-os arányban tapasztaltak javulást mentális állapotukban. Több időt töltöttek a szabadban, sportoltak vagy személyesen találkoztak másokkal.
New Yorkban egy „Luddite Club” nevű tinédzsercsoport hetente találkozik, hogy telefonmentes órákat töltsön együtt – olvasással, festéssel vagy csak beszélgetéssel. Egy diák így fogalmazott: „A napjaim nyolc órával hosszabbak lettek.” Egy másik fiatal, Caleb, egyszerűen becsomagolta az okostelefonját, leragasztotta, és egy hétre elrakta. Ma már jegyzetfüzettel, MP3-lejátszóval és egy flip telefonnal jár.
A változás nem mindig megy zökkenőmentesen. Egy 24 éves alabamai lány például nehezen talált olyan „buta” telefont, amely kompatibilis a modern 4G hálózatokkal és GPS-t is tud. Mégis kitart: nem akar többé passzívan pörgetni, hanem tudatosan választani, mit néz és mikor.
A mozgalom képviselői szerint a régi készülékek segítenek visszaszerezni a fókuszt és az irányítást az élet felett. A digitális világ eláraszt minket értesítésekkel és algoritmusokkal – a flip telefon viszont csak azt csinálja, amire való: kapcsolattartást kínál, de nem rabolja el az időnket.
Ez a visszatérés a technológiai egyszerűséghez nem visszalépés, hanem tudatos döntés. Egy generáció, amely mindig online volt, most próbálja megtanulni, milyen az élet offline – és úgy tűnik, jobban érzik magukat tőle.
Kapcsolódó anyagok:
Egyre több fiatal vásárol butamobilt
A nyitókép csak illusztráció, forrás: freepik